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04/01/2016

1 an de congé parental : difficultés et satisfactions

Cela fait déjà près de 3 mois que j'ai repris le chemin du travail. Cette reprise a mis fin à une période inédite dans ma vie et qui se se reproduira pas (à priori) : celle de mon congé parental. Je me devais donc de faire un article sur le sujet, pour évoquer, non pas un bilan car le sujet ne s'y prête pas, mais plutôt établir un état des lieux des difficultés et des satisfactions que j'en ai tirés. En espérant que ces éléments aideront d'autres parents, et notamment d'autres papas, à faire leur choix.

Les satisfactions :
Une fois n'est pas coutume, commençons par le positif. Car oui, malgré le fait que je me suis beaucoup, beaucoup plains pendant un an, j'en ai tiré des satisfactions, c'est incontestable.
La première satisfaction a été celle de pouvoir veiller au bien-être de mes enfants. De par ce concept montant, j'entends ne pas leur imposer un rythme de fou, que notre vie actuelle nous impose à nous, parents, et par répercussion, à nos enfants. Lorsque j'ai commencé mon congé parental en octobre 2014, ma grande venait juste de faire son entrée à l'école maternelle, tandis que ma petite fêtait ses 4 mois. 

Je n'ai ainsi pas eu à courir tous les matins, à speeder l'une ou l'autre de mes filles. J'ai pu répondre du mieux possible à leurs besoins physiologiques, psychologiques et matériels. Ainsi, par exemple, pour sa première année d'école, ma grande n'a jamais connu les centres de loisirs, la garderie le soir, ou encore les nouvelles activités post scolaires. Autant d'éléments qui lui ont permis d'être reposée, plus attentive, et plus "heureuse" dans sa vie de tous les jours (attention je ne dis pas que le contraire rend malheureux, chaque enfant est différent, j'aborde bien ici un cas particulier). Pour ma petite, cela m'a permis de continuer la nourrir au lait maternel plus longtemps. J'ai aussi pu procéder moi-même à sa diversification alimentaire, cuisinant chaque jour avec des produits frais et du marché. Variant les plaisirs au gré des saisons. J'ai pu voir son évolution psychomotrice au quotidien, la stimuler si nécessaire, la sortir régulièrement dès que le temps le permettait. J'ai pu leur offrir une mise au vert régulière, profitant de chaque vacances scolaires pour partir avec elles. Aucune soirée ne fut véritablement stressante à cause des échéances du lendemain.

J'ai pu aussi de mon coté en tirer une satisfaction personnelle. J'ai été invité à participer à de nombreuses interviews en tant que (trop) rare père en congé parental (France 2, Les maternelles, Psychologie Magazine, Sur Radio, Biba...), ce qui m'a permis, au final, de faire un bilan sur moi-même, mes compétences et mes envies. J'ai pu monter mon association avec une amie. J'ai pu avoir un quotidien différent, et me construire une vie sociale de proximité, de quartier, ce qui est parfois difficile en ville et dans notre monde toujours plus en mouvement. Je n'ai jamais discuté et échangé avec autant de voisins, de parents, de personnes... de mon quartier. Parce que j'avais le temps de discuter, de prendre des nouvelles, d'écouter.

Into the sky of Poland...

Les difficultés :
Après, bien sûr, il y a les difficultés, qui sont aussi, à leurs manières, des échecs personnels. La principale difficulté fut le sommeil : le choix de garder ma petite fut au final chèrement payé. Une enfant en relativement bonne santé, mais sans autre rythme que les repas, qui dormait peu voire mal, sans que je n'ai pu au final y faire grand chose. J'ai eu beau faire ce choix, mettre en place la plupart des conseils reçus, tenter de m'adapter, il n'y a rien eu à faire : j'ai engendré une seconde fille au sommeil compliqué. Et au final, on a beau se dire que c'est comme ça, on culpabilise toujours un peu en se disant que c'est de sa faute... :-/

Ce manque de sommeil a bien entendu eu des répercussions sur mon quotidien : je devais rattraper mon sommeil en journée sous peine de devenir fou (car dans ces cas là le conjoint ne prends pas le relais). J'ai donc eu moins de temps pour mes projets personnels que je m'étais pourtant promis d'accomplir pendant cette période. Et je suis ressorti frustré au final de ne pas avoir pu faire certaines choses que je m'étais pourtant promis d’exécuter. 

Le choix financier, même si je ne m'attarderai pas dessus plus d'une ligne, reste aussi problématique : le sacrifice est réel et ressenti, c'est pourquoi tous les paramètres (et les économies !) doivent être pris en compte avant de se lancer dans l'aventure.

Enfin il y a le regard des autres et la solitude. Car parce que vous êtes à la maison, vous ne "faites rien" vous avez le temps. Les tâches ménagères sont votre quotidien et vous relayer ne devient plus nécessaire, car vous n'avez "que ça à faire". Les choses sont vite acquises et les changer devient mission impossible. Peu de gens comprennent votre choix : certains vous admirent, d'autres vous plaignent, mais d'aucun ne mesurent (à moins de l'avoir vécu personnellement) ce que vous vivez. La qualification de "congé" parental ne m'a jamais paru aussi absurde : personne n'appellerait un travail "congé" lorsque celui-ci vous tient occupé 24/24, 7j/7, sans pause régulière ou respectée. Bref, de ce coté là, retrouver un travail et une vie sociale fut salutaire. J'ai surement échoué là encore à ne pas m'être assez épanoui avec mes filles : j'aurais du plus bouger, plus sortir, plus découvrir avec elle. Je ne l'ai pas fait, me contentant de mon rythme quotidien et évitant de le briser. Un choix mal assumé de ma part par moments, admirant ces (mamans) parents qui dans la même situation semblent réussir à faire 10x plus de choses.

Ces petites choses qui ont facilité mon quotidien...
Lorsque l'on est dans un tel quotidien, force est de constater que certaines choses que l'ont pensait anecdotiques ou désuètes s'avèrent au final, salutaires et indispensables. Parmi celles-ci, et en ce qui me concerne, le Transat Balance de chez Babybjörn qui ma sauvé plus d'une fois la mise : pour l'endormir, pour la poser, pour la bercer, pour la re-poser lorsque j'allais quelque part (plié il ne prends pas plus de place qu'une grande feuille de papier et tient rudement bien accroché sur la poussette)... Bref, ce transat fut MON objet sauveur d'une partie de mon quotidien. Si vous vous apprêtez à prendre un congé parental, investissez !

Les petits pots de chez Philips AVENT ont constitué un 2ème objet indispensable de mon quotidien. En résumé, ces petits pots m'ont servi (et servent encore) à TOUT ! De la conservation du lait maternel, aux compotes embarquées pour la grande, en passant par les purées maisons mixées et congelés, les céréales, les restes... je m'en suis servi tous les jours de mon congé parental pendant un an. C'est vous dire leur utilité incontournable.

Les portes bébés furent aussi les outils indispensables de ce quotidien rythmé par de multiples sorties quotidiennes : courses, pédiatre, école... Jonglant entre le physio et le non physio, selon le temps, l'envie de bébé ou la mienne, j'ai alterné régulièrement entre le Manduca et le Porte-Bébé Miracle de chez Babybjörn. Là encore, que de temps précieux gagné ! Un luxe nécessaire quand on en manque le reste du... temps ! :-) Et pour les jours de pluie, froid, ou simplement de flemme, et notamment lorsque j'avais les 2, j'ai investi dans une planche planche à roulettes Buggyboard Maxi, qui, fixée à la poussette, me sert toujours pour ma grande, et encore plus depuis la reprise du travail (la course matinale m'en est bien facilitée, l'école étant à l'opposée de la crèche).

Enfin, la dernière chose et pas des moindres qui m'a aidée dans ce quotidien, ce sont tous ces gens, ces copines du virtuel devenues réelles et qui m'ont remonté le moral quand j'en avais besoin, sont venues manger avec moi pour que je me sente moins seul certains jours, ont su m'apporter un soutien moral incontestable lorsque le mien était au plus bas. J'en oublierai surement mais encore merci pour votre présence, vos mots de réconfort et votre soutien, mes chères Amélie, Karine, Laëtitia (lapetitelati), Claire, Elise, Vanessa, Hubert (tiens, un mec :-), Evelyne, Julie, Angela.... Sans oublier ceux et celles que je n'ai pu voir IRL mais qui ont su être présent(e)s virtuellement :-)

13/11/2014

Chronique du foyer : faire un ménage écologique, tout un programme !

Depuis que je suis père au foyer, je remplace donc la femme de ménage, économies obligent :-) Mais comme toujours, et ce depuis la naissance de ma fille, j'essaye d'avoir des produits le plus naturels possibles, et les moins agressifs chimiquement. 

Pendant longtemps, j'ai privilégié les produits à base de savon noir pour le sol, et faisait moi même un mélange vinaigre blanc / citron pour nettoyer notamment tout ce qui est robinetterie, baignoire....

Environ 1 an après la naissance de ma fille, j'ai découvert des produits qui m'ont permis de compléter ma gamme. Il s'agit des produits You. Basés sur une formule chimique 100% végétale (on parle d'ailleurs ici de "chimie végétale"), les produits sont biodégradables et respectueux de l'environnement.

Produits de la gamme You

Autre avantage : au lieu de vous vendre des produits entiers (bouteilles plastiques recyclables certes, mais bouteilles plastiques quand même), la gamme se décline avec des recharges. Vissées sur le bouchon et mélangées à de l'eau, cela vous donne un produit prêt à l'usage. Au final, on s'y retrouve donc également financièrement.

Après, le bémol, c'est que ces produits (à ma connaissance mais je n'ai pas fait de test chimique poussé) ont une faible action biocide (sauf la gamme désinfectant), là où certains produits font le 2 en 1. Mais bon, rien ne vous empêche, notamment en période endémique, de compléter par une gamme plus classique, ou à utiliser de l'eau de javel diluée en aérant bien.

Produit de la gamme You : mode d'emploi

Autre particularité qui vaut bien un cocorico : ces produits sont français et fabriqués dans les Vosges. Le laboratoire Salveco est à l'origine de leur création.

Voilà, donc, si vous êtes comme moi "obligés" de faire le ménage, mais que vous pensez avant tout à votre santé et celles de vos enfants, cette gamme peut s'avérer un bon choix, aussi bien économique qu'écologique. A compléter bien sûr de vinaigre blanc, citron et savon noir : des incontournables pour faire un ménage bio.


Dans tous les cas, et quelque soit le produit utilisé au final, n'oubliez pas de bien aérer quand vous faites le ménage, de manière à favoriser l'évaporation des produits, et même si c'est l'hiver (couvrez-vous :-) !

Les différentes gammes déclinés sont :
- Nettoyant Vitres
- Nettoyant Cuisine
- Nettoyant Salle de Bain
- Nettoyant Désinfectant
- Nettoyant WC

Il ne manque plus que le liquide vaisselle et la lessive :-)

04/11/2014

Chronique du foyer : sauver l'allaitement !

Etant en congé parental depuis fin octobre, j'ai décidé de raconter régulièrement, à travers ce type de chroniques, mon expérience de père au foyer. Je ne sais pas si je tiendrai la distance au niveau publication, mais je vais tenter le coup :-)

Le démarrage de mon congé parental s'est fait direct dans le vif du sujet : 10 jours de vacances scolaires, 2 enfants filles (3 ans et 4 mois), des plages horaires où je fus seul pendant 11h, et un allaitement à sauver !

Pourquoi me direz-vous ? La logistique est complexe en fait. Ma seconde est allaitée le matin, puis reçoit des biberons de lait maternel congelé (je décongèle avant de lui donner je vous rassure). 2 de 210 ml pour être exact, à 4h d'intervalle. Le dernier étant à 15h, il faut ensuite une coordination parfaite pour accueillir maman la bouche ouverte à 19h tapante, et mettre cette petite vorace au sein, avant qu'elle ne s'écroule de fatigue. Reste ensuite à gérer la dernière tétée, celle de la nuit. 

Objectif : laisser madame en faire le moins possible, et lui amener l'enfant à heure récurrente (dans la mesure du possible), changée et prête à attaquer la seconde partie de la nuit de préférence. Puis gérer l'endormissement, la tétine, les dents... Bref, le bordel habituel du bébé la nuit. Sachant que parfois la grande s'en mêle et nous fait quelques réveils (que je gère aussi du coup).

Au final, et après 3 semaines de biberons et 2 semaines complètes de ce mode de gestion, cela fonctionne : la lactation est bonne le soir (les tétées sont entre 8 et 12 minutes), la prise de poids se maintient, et à 4,5 mois demain, elle est toujours exclusivement au lait maternel.

Pour m'aider et me souvenir de tout, j'utilise l'application bébé connect, dont je vous avais parlé ici. Cela me permet de comparer, de voir l'évolution, et surtout d'avoir une gestion optimisée, le changement d'heure n'ayant par exemple pas aidé du tout du tout !

A l'arrivée, j'obtiens ces données au niveau des biberons. On constate une bonne régularité, le décalage du passage à l'heure d'hiver, et les problème du dosage (pic de croissance) qui nous a obligé à revoir les doses (240 au lieu de 180).


Stats biberons sur 15 jours

Les tétées avec quelques "dérapages" nocturnes :-) Il en manque également certaines des premiers jours.

Stats tétés sur 15 j

Si on croise le tout, cela donne ça :

Stats tétées et biberons sur 15 j

On peut aussi afficher les stats en terme de dosages. Sur une semaine (je ne peux pas afficher plus ou il faut que je fasse un montage), ça donne à peu près ça :

Stats tétées sur une semaine


Stats biberons sur une semaine

Les différences de dosages s'expliquent par les soirs où pour cause d'embouteillage ou de bringues réunions tardives, la maman n'a pu rentrer à temps pour donner la tétée que j'ai remplacé par un 210 ml. On a alors eu des nuits moins faciles car le corps génère une hormone spécifique dans le lait du soir, et le lait tiré le fut essentiellement le matin.

Bref, au final, je me/nous lance des fleurs, mais je trouve que ce système n'a pas trop mal fonctionné et nous a permis de tenir encore 15 jours de plus en allaitement exclusif. En sachant que les stocks actuels devraient nous permettre de tenir jusqu'après le 11 novembre. Nous attaquerons alors probablement la diversification, avec un lait 2ème âge pour compléter la journée, et un allaitement soir et matin (voire nuit), le temps que l'allaitement durera. Le plus longtemps possible, on espère...

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